2023.03.14 읽은 책

[오늘 읽은 책]
- 생각 빼기의 기술, 이우경
- 와닿은 내용 : 반추에 몰두하는 사람은 과잉사고를 하는 사람들이다.
- 이유 : 나도 오늘 일어났던 일에 대해 반추를 많이 하는 편이다. 생각보다 '반추'를 피하기 위해서는 몸을 쓰는게 도움이 될 수 있다고 저자는 말한다. 몸을 쓰는 루틴을 만드는게 어찌보면 가장 시급한 일이 아닌가 싶다. 
문제는 매일매일 운동을 하기 싫어서 패스하고 있는 것.....