2023.03.27 읽은 책

[오늘 읽은 책]
- 생각 빼기의 기술, 이우경
- 와닿은 내용 : 느리고 여유 있는 호흡훈련을 평소에 하는 것이 도움이 된다.
- 이유 : 집중하는 상황이 자주 있다보면 나도 모르게 호흡이 빨라지곤 한다. 그럴 때마다 좀 더 호흡을 늦추도록 노력해봐야겠다.