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2023.04.03 읽은 책

fabichoi 2023. 4. 3. 23:40

[오늘 읽은 책]
- 자존감 대화법, 문지현
- 와닿은 내용 : 분노를 표출하는 행위가 분노를 풀어주지 못한다.
- 이유 : 화가 난다고 분노를 표출(혹은 속으로 삭히기) 한다고 분노가 사라지지 않는다. 오히려 negative feedback 처럼 무한대로 계속 증가한다. 그럴 땐 feedback 을 멈추는게 답인 듯 하다. 

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