2023.10.29 읽은 책

[오늘 읽은 책]
- 모두에게 사랑받을 필요는 없다. 웨인 다이어
- 와닿은 내용: 불행은 오는 것이 아니라 내가 선택한 것이다. 신체적인 증상의 대부분의 원인은 신체가 아니라 마음에 있다. 생각에 생각을 거듭하고 훈련하고 교정하는 과정을 통해 우리는 행동과 모든 요령을 몸에 익힌다. 내/외부적 요인으로 스트레스가 생기면 마음은 하고 싶은 바람과는 반대로 움직인다.
- 이유: 불행을 선택하는 행위를 유의해야 겠다. 이는 결국 스트레스로 인해 발생할 수 있을 것 같다. 스트레스가 있다고 느껴진다면 내 선택이 정말 맞는지에 대한 재고도 해야할 것 같다.