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Study/책 읽기

2023.02.15 읽은 책

fabichoi 2023. 2. 15. 23:40

[오늘 읽은 책]
- 생각빼기의 기술, 이우경
- 와닿은 내용 : 불안한 사람들이 많이 하는 '생각 억제'
- 이유 : 하지 말아야 할 생각이라고 하며 억제를 하면 할수록 더 떠오른다. 그 때는 그냥 내비두는게 낫다. 조금 지켜보면 사라지는 경우가 대부분이니.

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